楊冪鉛筆腳再激瘦! 「大腿和小腿一樣細」

快速瘦大腿.抽脂瘦大腿.局部大腿

大陸女星楊冪先前奪下國際電影節的影后,演技受到肯定,除此之外,纖瘦的身材也成為外界關注的焦點,這陣子在北京出席活動時,被拍到大腿竟然瘦到跟小腿一樣細,有些人因此覺得她過瘦,擔心偶像的身體健康,希望她還是多吃點。

▲楊冪近來被拍到似乎有些過瘦。

楊冪近來工作相當忙碌,經常現身機場,每次一出現總是謀殺現場攝影師不少底片,大美腿超級搶鏡。近日出席活動時,腳踩超級細跟的高跟鞋,身穿印有花樣的小洋裝,為了避免走光,走上舞台坐下來時還特別壓了裙擺,結果此時露出的大腿顯得更細,乍看之下就跟小腿一樣的粗細,便有網友認為她看起來「一折就斷」,但也有人覺得剛剛好,不需要刻意增胖。

事實上,楊冪的私服打扮本來就相當受到矚目,每次的機場時尚中,總會露出一雙美腿,而且常因此登上當天微博熱搜,進而吸引粉絲購入同款,對流行的敏感度也曾受到時尚權威媒體《The Business of Fashion》認證,指她在時尚領域是最具影響力的大陸明星。

▲楊冪的機場時尚受肯定。

 

米蘭

 

參考資料

http://star.ettoday.net/news/932734

想減肥 食藥署建議吃:冷飯、馬鈴薯、麵包

米飯示意圖。

 

減肥方法.快速減肥.減重

冷飯、熱飯都是飯,但熱量竟有差別!食品藥物管理署今天在闢謠專區指出,米飯在加熱後冷卻的過程中,會提升抗性澱粉(Resistant starch, RS)的含量,熱量比熱飯少。

食藥署表示,抗性澱粉是一種不被小腸澱粉分解酵素作用的澱粉,進入大腸後,會被腸內菌叢發酵成短鏈脂肪酸,功能類似膳食纖維。因人體無法消化抗性澱粉,雖具飽足感,但是沒有熱量,因此從冷飯所攝取的熱量確實比熱飯少。

食藥署建議,想減肥的民眾及糖尿病患者,可選擇含抗性澱粉較多的天然食物,如豆類、穀類等。而加熱冷卻過程,可有效提升抗性澱粉含量,如冷飯、馬鈴薯、麵包等,相對攝入熱量較低,能維持飽足感並穩定血糖。

 

米蘭

 

參考資料

http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2084190

台數科收購東森破局 NCC:不同意

國家通訊傳播委員會(NCC)發言人翁柏宗(左)今宣布,台數科購買東森電視案,通傳會決議「不予同意」。

 

收購

國家通訊傳播委員會(NCC)今天續審台灣數位光訊科技(台數科)收購東森電視股權案,最後審查結果「不予同意」,NCC發言人翁柏宗表示,考量到言論集中、限制多元文化、財務槓桿,以及過去違法事實,從產業發展與市場秩序考量,才做成結論,並非僅以中國新洪門黨及屏東縣議員宋麗華各買一張股票就決定此案。其中陳耀祥委員提出不同意見書。

翁柏宗表示,委員會考量到系統垂直整合、言論多元、產業發展、資金執行能力、員工權益、買方開放式投資架構,違反黨政軍條款疑慮,才反對這個案子,而關於黨治軍條款部分,翁柏宗也指出,法律上沒有明文規定上市公司不能購買媒體股權,但公司要有確實可行的務實防範機制。

翁柏宗指出,台數科及其關係企業有線系統市占率達10%,在中台灣有線電視市場有顯著市場地位,在經營區內都是獨占,且台數科現有頻道數5個,東森電視集團有8個,假如合併後變成國內第2大節目供應事業,也是有線電視第1大,其中2個新聞財經頻道占全體20%,收視率是頻道第3大,歷年台數科紀錄,105年8月台數科曾發生過不當移頻案例,有影響、妨礙市場競爭疑慮。

此外,台數科資金承諾、履行也有疑慮,翁柏宗說,台數科高額短期貸款,財務沉重負擔,委員會也擔心難以投資製作優質內容,而開放性投資架構也無法避免黨政軍投資。

翁柏宗強調,產業格局應該放大,讓委員會委員專心審理,不該透過媒體登廣告互相放話,鼓勵數位匯流,但應遵循廣電三法,此案並非僅憑二張黨政軍股票決定此案,是整體考量,包括經營能力、財務、法令。

台數科去年10月宣布和旗下子公司鑫隆多媒體,以新台幣111億元收購東森電視集團外資股東凱雷與部分員工股權65%,台數科除將參與鑫隆多媒體增資計畫,也將向銀行聯貸,支付價金。

此外,NCC也針對中國新洪門黨及屏東縣議員宋麗華各買一張台數科股票,間接投資中投、台灣佳光、大屯、佳聯、及北港等5家有線電視系統經營者,及鑫傳視訊廣告,依有線廣播電視法第58條第2項,及衛星廣播電視法第50條規定,各裁處20萬元罰鍰,並命其裁處輸送達日起一年內改正。

 

吉宏收購精品交流中心

 

參考資料

http://news.ltn.com.tw/news/business/breakingnews/2084406

醇養妍。忙碌上班媽咪的體內保養。調節機能。補充營養素♥讓你從裡美到外♥

說到最近最夯的體內保養,就是醇養妍了吧!!上回看到一袋女王還有介紹耶!!那時候還邊喝邊看節目,整個就是覺得美到不行♥
一個人的時候好自在啊!!想去哪就去哪,想要幾點睡就幾點睡,也只要煩惱自己的事!!
但是有了孩子之後,也多了許多樂趣,孩子總是很有辦法讓你不無聊,每天忙碌的上班族媽媽生活,真的是年輕時候沒有想到的
「保養」這件事,對於分秒必爭的媽媽來說,真的是一種難得的奢侈和享受,護膚保養之外,當然體內保養雙管齊下會更棒更有感♥
相當注重保養和健康的蔡依林代言款
醇養妍感覺就更有說服力了
Jolin的身材簡直是女孩們的無敵範本
努力也是有目共睹的
醇養妍可攜帶式的包裝設計,相當的方便
一次一包,份量很好控制
撕開即可飲用!
忙碌的時候喝也不會覺得太麻煩♥
擁有石榴濃縮汁、蘋果濃縮汁、青梅濃縮汁、葡萄種子萃取物、玉米鬚萃取物、荔枝種子萃取物、桑葚萃取物、綜合莓果萃取物等等,感覺就是個綜合營養果汁的概念啊!
精粹濃縮後,精華一次補充, 真的很方便!
值得注意的是孕媽咪及授乳中的婦女
或者是服藥ing、身體不適者,服用前記得先洽詢專業醫師意見!
並擁有多項專利
每一份量為20毫升,一盒15包
一包的份量約20大卡
相當迷人的數字
來看一下醇養妍的”真面目”吧
醇養妍,是讓carol近期妝容更加分的小秘訣
上班的時候隨身攜帶,放包包不佔空間也不顯重
下午時光不要吃下午茶了!
來喝醇養妍吧!
莓果口感的醇養妍,微酸微甜口感濃郁
熱量少少來代替上班族的下午茶
是美人兒的小秘密♥
每天都攜帶一小包♥
carol天天保養!感覺整個妝容更好看
是讓人喝了就會愛上的保養聖品
一天一小包,不會造成身體負擔
喝起來好喝又順口
是carol相當推薦的懶人體內保養
而且更適合像我一樣忙碌的妳(你)
補充營養、也讓自己更有衝勁面對壓力和困難XDDD
女人就是要學著好好愛自己
口感很順口,心情好、當然更有漂亮的本錢啦♥

Panasonic除濕機 安全高品質

Panasonic除濕機家族,給您安心之外,還用最齊全的機種陣容,滿足不同的除濕...
Panasonic除濕機家族,給您安心之外,還用最齊全的機種陣容,滿足不同的除濕需求。 

除濕.魔術道具.貼紙

除濕機第一品牌Panasonic提醒您在選購除濕機時,應注意品牌與機型是否已被納入瑕疵除濕機中。2017年5月經濟部標檢局公告,發布12個品牌業者、54個型號的瑕疵除濕機召回訊息。這些除濕機可能因長時間使用、室內通風不良、散熱不易而引起自燃,被列入召回的瑕疵除濕機中亦不乏知名品牌。

一般在使用除濕機時,應該保持室內空氣流通、風口前淨空,不要堆放雜物:特別是掛置衣物在除濕機上方,並與周圍傢俱、牆壁等至少距離50公分以上的距離,不適宜放置於衣櫥、更衣間等密閉空間。出門前,也需注意除濕機是否關閉電源,以免因室內通風不良、長時間運轉、無人注意而釀成災害。

若家中已有購入的除濕機,請先確認其廠牌與機型是否為經濟部標檢局所召回的機種,若萬一在召回機種名單內,應儘速更換主機板。Panasonic建議您選擇除濕機時,選擇品牌不只是選擇品質跟預算,更要選擇安全。

 

 

富樂康國際

 

參考資料

https://money.udn.com/money/story/5635/2480806

追火車鐵道馬拉松 送蕭青陽衣保袋

蕭青陽設計的衣保袋。 記者施鴻基/攝影
蕭青陽設計的衣保袋。 

衣保袋.棉帆布袋.保溫餐袋

\新北市「追火車」鐵道馬拉松接力賽下月中登場,安排全台首輛黃金列車接駁,並邀蕭青陽設計路跑必備的衣保袋,觀旅局將提供50件開放集章抽獎,一般民眾也有機會帶回家。

新北市去年結合鐵道、跑步、旅遊舉辦首屆鐵道馬拉松接力賽,大受歡迎,今年再和交通部觀光局、台鐵及日本東武鐵道株式會社合辦第2屆賽事,設計師蕭青陽再次跨刀設計紀念品,報名秒殺。

電氣路牌被設計為紀念品,象徵奧運和平精神。 記者施鴻基/攝影
電氣路牌被設計為紀念品,象徵奧運和平精神。 

新北市觀旅局表示,「追火車」鐵道馬拉松無論路程設計,或蕭青陽設計的衣保袋(旅跑袋)紀念品都受歡迎,許多人沒搶到報名,事後詢問可否增額,但紀念品有限只能說抱歉。

「想拿大師設計的衣保袋,不參加路跑、當志工,就只能抽獎。」由於詢問紀念品的民眾實在太多,觀旅局決定增加景點小旅行抽獎活動,讓一般民眾也有機會拿到「青陽版」衣保袋。

民眾只要參加4月15日到17日的微旅行,到新北市境內宜蘭線的雙溪、貢寮、福隆3站,及平溪線上的十分、菁桐和平溪3站,2條線各取1站收集戳章就能抽獎。

仿日本東武「日光詣SPACIA」列車塗裝的台灣首輛黃金列車,將接駁台北到福隆站選...
仿日本東武「日光詣SPACIA」列車塗裝的台灣首輛黃金列車,將接駁台北到福隆站選手、旅客。 

4月16日還有彩繪成東武鐵道「日光詣SPACIA黃金列車」的自強號作為加班車,清晨4點56分從台北站開出,直達起跑站福隆並停靠月台供民眾留影,10點35分返程,一次滿足路跑、鐵道迷需求。

 

 

東晟

 

參考資料

https://udn.com/news/story/7005/2368586

六成補習班違法做幼兒園 北市教育局將擴大稽查

「六成補習班違法做幼兒園 北市教育局將擴大稽查」的圖片搜尋結果

L型資料夾.L資料夾.L夾

針對靖娟基金會調查結果,台北市教育局表示,為維護北市學童安全和權益,教育局將會擴大稽查招收12歲以下兒童的補習班,研議增派人力,日前上路的補習班實名制,也要求3個月內全面清查北市立案補習班。

北市教育局指出,北市立案補習班計有2610家,為強化補習班管理,103年度稽查補習班1167家,104年度稽查1197家,去年度稽查1080家,違規項目前3名包括未備教師名冊佔5%至17%、擅自擴大班舍如地下室10%至12%,及收費收據不符佔7%-12%等。

今年針對招收12歲以下的補習班擴大稽查,截至4月底,已查獲擅自擴大班舍31家,違規經營課照業務14家,違規經營幼兒教保服務3家。

其中擅自擴大班舍者,依照補習及進修教育法,教育局可針對違規者處糾正、限期改善,如屆期未改將處以新台幣5000元以上30萬元以下怠金,二次查獲違規可直接停招處分;如違規經營課照業務或經營幼兒教保服務,會直接開罰6至30萬元罰鍰,並要求停辦課後照顧和幼兒園業務。

此外,教育局持續辦理班務研習、通函公告、責成補習班自主檢查及辦理防災演練等方式,強化補習班班舍安全及建立防災逃生機制,另利用網頁公告、運用L夾、摺頁、電子家庭聯絡簿(APP)等,積極透過學校向家長及教師宣導,正確認知並選擇符合法規的機構。

 

達思科

 

參考資料

https://udn.com/news/story/7323/2463288

醫美不花冤枉錢 凍齡?逆齡?大有差別

腹部拉皮.腹部拉皮手術.產後腹部拉皮

媽咪們想變身美魔女,有些醫美的冤枉路可別走!美容醫學專科醫師提醒,醫美療程也有「分齡」觀念,建議20、30歲的年輕媽咪以維持現狀的「凍齡」為主,鎖定非侵入性的微整、體外溶脂;至於已經過4字頭的中高齡媽咪則要積極的「逆齡」,利用手術等解決盡顯老態的眼袋以及胸部、臀部的下垂等困擾。

女人保養一定要趁早!開業顏面重建整型專科醫師、美容醫學專科醫師曾偉琦直言,因為女性約在25、26歲,膠原蛋白含量達到巔峰之後,狀態便一路走下坡,他建議,年逾25歲最好就得接受醫美保養了。

保養時機點的早晚,最直接的差別,就在於個人荷包的失血程度,因為早做、晚做,醫美療程的價格隨年齡可是有差。

曾偉琦說,20歲至30歲年輕媽咪以「凍齡」為目標,多以微整形為主,利用玻尿酸、膠原蛋白等填充延緩初老,或打肉毒、雷射、電波拉皮等療程,改善肌膚問題,一次索價約在3萬至5萬元。

可一旦進入中高齡後,想要「逆齡」可就沒這麼簡單,複合式療程較費工,手術工程浩大,不管抽脂合併自體脂肪移植,或利用提乳手術或是腹部拉皮來改善身形,一次至少8萬到10萬元起跳,甚至更高。

醫美雷射並非萬能,開業美容醫學專科醫師傅玉良強調,大部分的老化問題仍需靠良好生活習慣、適當飲食、運動來解決,像25至40歲階段的年輕媽媽,首重皮膚保水,可多吃魚肉、牛肉、雞腳、豬腳等補充優質蛋白質及膠質,勤做瑜珈、游泳、有氧舞蹈等運動放鬆,避免壓力緊張造成新陳代謝不正常。

40歲至50歲的媽咪們,飲食上則建議多吃紅色蔬果,像南瓜、蕃茄、地瓜;優質蛋白質以魚肉、雞肉為主,脂肪量低;南瓜子、核桃等堅果類有助抗氧化。運動以慢步、健走、瑜珈為主,加速循環。

傅玉良提醒,50歲以上的媽媽,多已步入更年期,飲食上要控制澱粉類的攝取,改以糙米、黑米、雜糧米為主,吃能控制血糖與血脂的南瓜、紅椒、蕃茄、紅蘋果等紅色食物,且每餐都要攝取足夠的蛋白質,如牛腱、豬肝、魚肉、去皮雞湯等,每天吃適量的核果,開始為步入老年做準備。

 

米蘭

 

參考資料

http://www.nownews.com/n/2017/05/13/2491456

愛大笑、眨眼的人容易有法令紋? 保養治療全攻略看這!


▲一次搞懂法令紋成因與如何保養、治療。

洢蓮絲注射.原廠洢蓮絲.洢蓮絲 玻尿酸

不好意思啊,這篇富奸了很久,之前要寫的時候出現一堆奇怪的事情,今天我們要把法令紋的成因、保養以及治療一次都講清楚!

這篇看的過程手邊最好有鏡子,比較能夠切身體會一下喔~廢話不多說,我們趕快來了解法令紋的成因!

法令紋的成因與分型

在看法令紋之前,要先複習一下法令紋的其他廢紋朋友們。

這張圖畫的是老化的過程中,臉上會出現的各種紋路。大家可以在圖上看到,法令紋在「中臉」佔據了重要的位置,這也是大家為什麼看到法令會很困擾的原因。

以前大家認為是大官有威嚴的人才比較會有這種紋路,所以被俗稱叫做法令紋。但如果你是個年輕人,卻有條深深的法令紋,你應該會有點不開心。

在醫學上,要有正確治療,就一定要了解生理、組織、解剖的問題。法令紋通常有幾種分型,根據不同分型跟成因會有不同的保養與治療方式。所以大家先有耐心一點,照著鏡子對照一下自己是哪一種型吧!

凹陷型法令紋

通常是顴骨高,或者是上顎突(暴牙)。這樣的狀況下,很容易就會形成一條法令的溝。

肌肉型法令紋

臉部在產生表情的過程,是非常多肌肉「協同」的概念。例如笑的時候,絕對不會是只有動到「笑肌」,往往也會動到顴大肌、顴小肌等等,所以底下說的,只是「主要」的肌肉。在身體上的肌肉運作,常常有這樣「協同」的機制。

法令紋上段主要是「鼻翼提上唇肌」等肌肉導致,常常吸鼻子、眨眼睛的人,這段容易變深,年輕人的法令紋很多跟這個有關。

大家看看上面這張圖,自己照自己眨眼或擤鼻子看看,就是這個樣子啦~

法令紋中段主要是「提上唇肌」等肌肉導致,這通常發生在愛擠眉弄眼,或者是常常大笑、說話的人身上。

趕快對著鏡子試試看,就會知道中段法令紋到底長什麼樣子了~

法令紋下段主要是「降下唇肌」還有「口輪匝肌」等肌肉所導致,這發生在常常抿嘴不知道在裝可憐什麼的人XD

對著鏡子自己抿嘴做個哭臉看看就會知道。這個建議請在一個人的時候做,如果在搭捷運的時候做,可能會有很多人來安慰你。(醒醒吧孩子,不會有人來安慰你的XD)

老化型法令紋

年紀大了之後,膠原蛋白會流失、肌肉鬆弛,整個中臉就往下掉。在法令上的那塊肉,就是俗稱的蘋果肌,跟著一些旁邊的脂肪垂下來,就會讓法令看起來更明顯。加上法令這個區域的軟組織流失,一條深深的法令紋就會出現。通常過了 25 歲之後,這種法令紋就會逐漸出現,請節哀。(拍肩)

等等就會教大家保養跟治療的方式了,不要慌。所以我們可以知道,除了先天骨骼的問題外,法令紋深的主要原因如下:

中臉下垂
肌肉的過度動作
法令區域的軟組織流失
因此接下來的保養與治療,就要根據它的原因,以及相關的解剖構造來矯正!

法令紋的保養

如果是因為眨眼、擤鼻這類的原因造成的上段法令紋,應該矯正根本的原因,也就是「過敏」。過敏會導致頻繁的眨眼與擤鼻子這類的動作,也會造成「黑眼圈」,根本的解決方式是控制過敏的情形。

如果是中臉下垂或法令區域軟組織流失造成的法令紋,可以透過防曬降低膠原蛋白的流失(證據力強),以及適度輕柔的按摩(證據力低)來預防。

降低表情、動作的幅度雖然理論上可能有機會預防,但其實沒了這些相關的表情,你就不是你了啊!所以並不建議避免這些表情動作,因為預防的證據力不夠高,而且讓生活太不自然。

法令紋的改善與治療

凹陷型法令紋

如果是這種類型,通常需要進行手術,削骨、正顎或者是牙齒矯正都是可能的方式。

簡單說,把突出來的地方磨平一點。當然把凹進去的地方補滿也是一個方式,可以選擇玻尿酸、自體脂肪等等填充物質。

但是如果這些骨頭已經很突出,你又把凹的地方打到很滿,可能會出現麵包超人的窘境。

肌肉型法令紋

臉部的肌肉動作會強化臉部的紋路,所以在老化之後,因為肌肉的張力增加,臉部的紋路多數都會跟著加深。但是在法令的部分,肉毒桿菌可以做到的幫助比較有限。而且正常人就是要有表情啊!叫大家不做表情,整天一張撲克臉,這也不像個正常人吧~所以肌肉型造成的法令紋,通常不太會特別去治療。

老化型法令紋

如果我們要拯救下垂的中臉,可以透過音波拉皮或電波拉皮,利用能量在真皮層的刺激,產生膠原蛋白,就會有拉提的效果。不過效果不立即,通常要在術後幾個月才會逐漸生效,可維持一年半到兩年。

但市面上的音波與電波機種眾多,消費者要多研究,也要找到可信賴的醫師。

埋線拉提也是一種選擇,但要注意台灣合法線材不多!埋線拉提可立即看到成果,維持的時間多數要看線材的維持能力。這項治療對於醫師的技術要求較高,溝通也要儘量完整,避免治療後臉型跟你預期的不一樣,反而產生糾紛。

若是想處理法令區域的軟組織流失,最簡單的方式就是打入各種填充物質啦!玻尿酸、晶亮瓷、舒顏萃都是可能的選擇,不過各有優缺點。但要知道的是,法令紋是一個「立體」的結構,在淺層、中層、深層分別有不同的解剖結構,所以醫師對於不同填充物質的熟悉程度以及施打技巧就很重要了。

並沒有明確證據可說,哪個填充物質效果就是最好,不過如果是年輕的患者,團隊的醫師討論後,雖然證據還不夠明確,但還是建議避免晶亮瓷 (Radiesse)這種容易殘留,及舒顏萃 (Sculptra)、洢蓮絲 (Ellanse) 這類有機會產生結節的膠原蛋白增生刺激劑施打。如果不滿意,至少玻尿酸是可以降解的產品。但必須聲明,這一段的建議只是團隊醫師討論後的共識,臨床證據並不足夠。實際施打請依您個人與醫師詳細討論為主。

看完這篇,對於法令紋的成因、保養與治療應該有很完整的概念啦!醫美保養這件事情,其實重點就是搞懂問題,然後評估成本跟效益是否符合你的需求。會發生糾紛,往往是因為溝通不足,結果不符預期所造成。

如果覺得這篇文章對你有幫助,別忘了幫我們留下個讚,並多分享給需要的人喔!

 

米蘭

 

參考資料

http://health.ettoday.net/news/911676

美麗好氣色的來源:蔡依林代言 醇養妍濃縮液

01

今天溫度有明顯的下降趨勢了,
我是那種一進入秋冬季節,
就得擬定和準備好「加強保濕計畫」,而且我很嚴謹,

會把吃的保養品也稍微整頓一下,補充該有的能量

之前因為實在採訪過太多女藝人
我真的還沒遇過哪個女的上了年紀,沒有在吃保健食品

我算是體質比較敏感的人
東西吃進去大概隔天就會有感覺
其實這點非常神奇 至今我也不太理解這是甚麼狀況

不過也好
有時候拿到一些試飲品 或是親友團跟我分享的好物
我就能直接去測試是不是適合自己的體質食用

大概兩個月前接觸到這個新的保健食品「醇養妍」(白藜蘆醇)

一開始是被蔡依林代言的關係所吸引到

02 03

除了白藜蘆醇這個成分還多了桑葚跟梅精萃取
這兩個成分也是我會定期攝取的

對初老,
甚至是過了40、50、60的大小女孩會遇到的困擾,都很有幫助

尤其梅精是可以幫助消化跟代謝的,
又能讓體內的酸鹼度保持平衡

04

我選擇吃這個「醇養妍」主因是
是用100% 天然純水萃取,製程中不使用任何有機溶液
總多酚含量高達85-95%,是我比較過後發現最高的

吃的時間:想到就補充(我是晚上10點左右空腹飲用)
吃的方法:直接喝掉,不會加進任何飲料中

04-1

這樣是我覺得最簡單、有效的方式

去參加好友婚禮前的救急
前一天晚上10點左右會空腹喝下再去睡覺

P1070518

大概目前為止已經兩個月了
我覺得最大的改善是氣色跟精神
尤其這個月我有一些時間是密集性的晚睡,
但是隔天的精神都還不錯

06 07

另外,以往我換季時鼻子處多少會脫皮
但是今年也沒有這個狀況耶
還有,體驗醇養妍也有種去水氣的感覺!

至少我拍照記錄起來覺得有差別!

08 09

我不會天天喝,主要是看時機去補充!
現在重要的聚會跟會議前一天晚上我都會喝一包
女人真的要會保養、做對保養、選對保養!!
一轉眼時間到了12月,不知道大家有甚麼計畫嗎?
聖誕節跟跨年都是充滿驚喜,讓人好期待的節慶喔
好好安排活動吧:)

祝大家可以一直保持好氣色 好健康 好年輕

我始終認為,

可以不喜歡讀書,但是永遠不能不去學習
最值得投資自己的方式真的就是學習

這個月開始上日文課🇯
我好享受學習新語言的感覺
也認識一些生活圈以外的同學
謝謝大家在課堂上罩我這個幼幼班等級的夥伴

人生非常有趣的地方就在於
永遠不缺驚喜,只要願意跨出第一步