「奇異果」是減肥好朋友!這5種食物吃了還能瘦大腿

「奇異果」是減肥好朋友!這5種食物吃了還能瘦大腿

快速瘦大腿.抽脂瘦大腿.局部大腿

看了這麼多瘦身的運動,還是沒有準備開始實行的一天嗎!沒事~女人嘛,本來就經常用腦運動的…今天來介紹幾種食物,把它拿來代替消夜或零食,也是有達到瘦大腿的功效喔!!

奇異果

奇異果(嚴重貧血、經常腹瀉者不可多吃)含多種維生素,還能適當促進腸蠕動,增強食物的吸收力,並減少腸胃脹氣的發生,而且熱量又低,完全是減肥的好朋友啊!

▲Janet 謝怡芬很愛吃水果。

番茄

番茄也很不錯~它除了擁有豐富的維他命,還能促進新陳代謝,重點是它非常利尿,讓我們腿部的水腫輕鬆消除掉,而且吃了又很有飽足感,減肥的時候吃也很不錯喔!

▲林予晞。

香蕉

要是你早上想不出要吃什麼的話,這邊建議可以到小7去買個香蕉,熱量低而且富含纖維,可以刺激你的腸胃蠕動,脂肪含量極低,是充飢減肥兼得的夢幻食物。(但建議胃不好的人不要多吃)

▲香蕉吃了要多喝水助消化。 

紅豆

如果你屬於水腫體質的話,紅豆或紅豆水是個不錯的東西(可以煮一杯當點心),紅豆有帶動血液循環的效果,還能清除下半身的脂肪(key word看到沒!)

▲紅豆是消水腫的好朋友。

海苔

看到有海苔這個選項就好開心(真心把它當小點心)~它能加速身體各部分機能運化,防止下半身水分堆積。大家就買個一包放在公司當零食吃,但麻煩不要吃完香雞排後才再說怎麼都沒效!

▲現在起就把海苔當成每日小點心吃。

 

米蘭

 

參考資料

http://fashion.ettoday.net/news/876303

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