【瘦腿5戒!】腿粗只因你那壞習慣

【瘦腿5戒!】腿粗只因你那壞習慣

瘦大腿.瘦腿.瘦大腿方法

為了擁有更美的身體線條,女士們努力做運動又節食,抵住疲憊感揮發汗水做修身動作,又或是抵住饑餓感對著一桌子的美食計算卡路里。修身之路是一步一艱辛。不過,付出換來成果的一刻絕對鼓舞,只是雖然大家都知道如何付出,卻不知為何成果久久不見,如瘦腿,有一雙粗腿未必是你吃得太多,反而是一些生活上的壞習慣讓雙腿變粗。想擁有修長的美腿,不能敗在細節!

 

1.日蹺夜蹺

電影《本能》內,穿白色緊身裙的莎朗史東蹺腳坐,性感撩人的畫面成為經典;現實中,很多女人坐下來便不自覺的蹺腳,一是為了防走光,二是習慣,而這個習慣絕對是個壞習慣,因為蹺腳會阻礙血液循環和淋巴系統運作,導致腿部出現水腫的情況。蹺腳,絕對不能成為習慣,學學莎朗史東,只有在不經意時才出手。

2.高踭鞋是你的親密戰友

穿高踭鞋令腿部的線條看來更美?是的,但長時間穿高踭鞋卻會令雙腿變粗,因為腿部肌肉長期處於繃緊的狀態,集中小腿用力如同長期訓練它,久而久之肌肉變得發達,想修飾線條結果練出肌肉,絕對是本末倒置。不過,高踭鞋是女性魅力與自信的象徵,想繼續穿高踭鞋昂首闊步,就要懂得舒緩繃緊的肌肉,脫低高踭鞋後為雙腿按摩。

3.走路腳踭唔踮地

姿勢影響形態,走路的姿勢決定雙腳的哪個部位較受力,而有一種走路姿勢是會不知不覺地令你的小腿日漸粗壯──踮起腳尖走──這種唔多踮地的走路方法會把身體的重量集中在腳尖,小腿自然多用力,無疑是鍛鍊粗壯的小腿肌肉的方法。

4.緊身褲的壓迫

跟高踭鞋一樣,緊身褲是展現雙腿優美線條的恩物,不過偏偏「美化」跟「醜化」只有一線之差。束緊雙腳的緊身褲阻礙腰腿部位的血液循環,積聚脂肪。緊身褲裹出粗線條,還算是顯瘦恩物嗎?

5.堅忍的上班族

忍氣吞聲有精神壓力,而死忍在辦公桌前作戰,卻會忍出一雙粗腿來。不計OT,OL每天平均有8個鐘坐著工作,下半身的血液循環較差,有些專心工作或被迫忙過不停的OL不自覺地養成憋尿的習慣,以致水份積聚在下半身,結果腳看來又腫又粗。

 

18-6

米蘭

 

參考資料

http://www.etnet.com.hk/www/tc/diva/beauty_feature_detail.php?id=33699&part=0

Comments are closed.