勤走醒腦不間斷 隨身「陶砭」按穴道

勤走醒腦不間斷 隨身「陶砭」按穴道

隨身配戴的小陶砭 圖╱林怡礽(桃園平鎮)
隨身配戴的小陶砭  

穴道按摩.精油按摩.舒壓按摩

告別冷冽的冬天,來到柔美的春天,正是運動養生好時節。我,先天體質欠佳,氣血虛,血液循環不好,手腳四肢冰冷是常態。因此,並非運動選手,卻自詡是喜愛運動的我,上班空檔常找時間起來走個幾圈,下班後忙完家事,再到社區公園走一小時。

朋友見我在臉書上最常分享的就是假日四處旅遊的照片,總以為我藉由不停的運動來保持身材纖細合宜,殊不知我熱中不停的走動是另有隱情。多年持續運動也有回饋,外貌、體態較實際年齡來得年輕又有活力,可是另外的收穫。

春季,百花齊放,春意盎然,更適合走出戶外活動筋骨。這一刻,真實感受血液流經身體的些許溫度,腦袋也不再昏沉難受,精神為之一振。於是,每天找機會走路,堅持數十年的瑜伽課程都是我的保健之道。最近,嘗試走路上班,來回半小時路途,也是暖身的好方法。

除此之外,我的養生小法寶是隨身配戴的小陶砭,這是數十年前參加穴道按摩課程就一直使用的配備;小巧玲瓏適合當項鍊配戴,開會時、旅途中,還能握在掌心來回搓揉穴道;從臉上的睛明穴到頸部的風池穴,再到手掌合股穴、膝蓋外側的足三里穴,隨時隨地按摩穴道,輕輕鬆鬆自我保健,何樂而不為。

 

太上皇

 

參考資料

https://udn.com/news/story/7266/2332859

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