四種坐月子方式,選擇對妳最好的

四種坐月子方式,選擇對妳最好的

 

產後媽媽需要立即面臨的問題即是,「月子該怎麼做?」、「誰來幫忙,婆婆還是媽媽?」「誰照顧寶寶比較好?」、「哥哥、姐姐要請誰幫忙帶?」

照一般狀況分析,請婆婆或媽媽至家裡幫忙固然比較省錢,但容易在月子的飲食內容及寶寶的照顧方法上有歧見,甚至導致家庭成員間的不愉快,因此,我有個聰明的規劃,既能兼顧家庭預算又可以獲得充分的休息,提供給妳參考。

產後若要在產後護理機構住滿三十天,以家庭預算來考量,可能會覺得負擔過重,因此,若只有五到八萬元的月子預算,不妨在產後前兩週,最不舒服、最需要專業護理人員協助的時期,選擇住在產後護理機構,將該學會的哺乳及育兒技巧、知識都學會,並待體力恢復之後,接下來的兩週就可以返家坐月子,請長輩幫忙照顧。

至於家裡有二個孩子的媽媽,在產後護理機構休養的期間,不妨請長輩幫忙照顧比較大的孩子。因為坐月子期間的媽媽,情緒及身體不適的緣故,若同時需要照顧兩個以上的小孩,壓力及疲憊指數破表,可能會因此失去耐心,導致情緒不穩定。所以,短暫的分離未必是缺點,反而可以讓媽媽喘口氣,對於偶爾來探訪住在月子中媽媽的大寶貝,更有出其意料的耐心與互動呢!

以下我也分析了現代一般常見的坐月子方式及其優缺點,建議媽媽可依自己的家庭、身體狀況及家庭預算等各方面來考量,並選擇最適合自己的坐月子方式。

傳統式坐月子法:在家由婆婆或媽媽照顧

優點:

❶ 熟悉的環境,比較不會有認床、睡不好的情況。

➋ 食物選擇較自由,想吃什麼就吃什麼。

❸ 親朋好友探訪比較方便。

❹ 家中有大小孩

缺點:

❶ 育兒知識是否正確,有待商榷。

➋ 和家人易有育嬰認知上的衝突產生。

❸ 若家人堅持傳統月子餐,則營養素攝取可能較不均衡。

❹ 夜間仍需自行照料寶寶,產婦較無法適度休息。

➎ 探訪者或家中有人感冒容易傳染給媽媽或寶寶。

坐月子期間的花費:食材費用約三至四萬元。 

新式坐月子法:在家坐月子由專業人員外送餐點

優點:

❶ 熟悉的環境,比較不會有認床、睡不好的情況。

➋ 不需勞駕婆婆媽媽親自烹調。

❸ 親朋好友探訪比較方便。

❹ 家中有大小孩照顧比較方便。

缺點:

❶ 育兒知識是否正確,有待商榷。

➋ 和家人易有育嬰認知上的衝突產生。

❸ 夜間仍需自行照料寶寶,產婦較無法適度休息。

❹ 探訪者或家中有人感冒容易傳染給媽媽或寶寶。

➎ 需自行熱餐,餐食配送安全及品質控制不穩定。

坐月子期間的花費:約四至七萬元。

新式坐月子法:月子媽媽到府坐月子

優點:

❶ 熟悉的環境,比較不會有認床、睡不好的情況。

➋ 不需勞駕婆婆媽媽來幫忙坐月子。

❸ 親朋好友探訪比較方便。

❹ 家中有大小孩照顧比較方便。

➎ 可協助寶寶照顧及做家事、煮飯,媽媽較輕鬆。

缺點:

❶ 服務人員素質參差不齊。

➋ 育兒知識是否正確,有待商確。

❸ 夜間仍需自行照料寶寶,產婦較無法適度休息。

❹ 探訪者或家中有人感冒容易傳染給媽媽或寶寶。

➎ 若臨時發現對服務人員不滿意,常造成手足無措的情況。

坐月子期間的花費:約四至六萬元(白天九小時),加上食材費用約三至四萬,共需七至十萬元。

新式坐月子法:產後護理機構

優點:

❶ 熟服務人員具專業知識,可協助產婦獲取正確育嬰知識,如哺餵母乳、嬰兒照顧等。

➋ 夜間可以選擇有專人協助照護寶寶,媽媽可以獲得適度休息。

❸ 當身體不舒適時,可立即尋求醫護人員協助,減少往返醫院的次數。

❹ 多數的機構會嚴格掌握感染控制,要求入出機構的人員洗手及戴口罩。

➎ 定時提供月子料理,無須自行打理,減少家人的負擔,熱量透明化。

❻ 護理人員會隨時觀察媽媽的情緒變化,減少產後情緒低落的狀況。

缺點:

❶ 需要適應新環境,可能會有認床、睡不好的情況。

➋ 需往返機構,親朋好友探訪比較不方便。

❸ 少數的機構未嚴格掌握感染控制,有群聚感染的風險。

❹ 必須與家中的大小孩做短暫的分離,並且須將大小孩託付給其他人照顧。

坐月子期間的花費:約五至十五萬元。坊間平均價格在每天四千至六千元不等。

選擇感染控制較佳的產後機構較有保障

一般在家裡坐月子可能較不方便也不好意思要求來訪的親戚朋友洗手、戴口罩,而在產後護理機構,則比較好要求。話雖如此,但機構也無法達成無菌室的狀態,因為群聚的關係,當然也會有機會在公共空間相互傳染的機會,因此媽媽們也需要和機構配合在抱寶寶前須先洗手的習慣,而外出工作上班的先生回到機構後應先沐浴更衣再抱寶寶比較安全,另外,全程哺餵母乳,增加寶寶的抗病能力。

在選擇產後護理機構時,可以從參觀訂房時,觀察機構工作人員的感染控制措施與流程。如入內參觀或探訪的人是否有洗手、帶口罩、量體溫等動作;訪客是否有登記;對於親子同室的訪客是否有限制;對於感冒或發燒的訪客有否特別的規定。 

參考資料:

http://www.yono.com.tw/newsInfo.php?ID=21

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