多囊性卵巢女生喝豆漿 研究:幫助平衡荷爾蒙

多囊性卵巢女生喝豆漿 研究:幫助平衡荷爾蒙

月經好久沒來,又一直發胖、長痘痘?當心!妳有可能罹患「多囊性卵巢症候群」,

也就是荷爾蒙分泌不正常,導致排卵異常、月經周期紊亂。國外研究發現,適度補充

富含大豆異黃酮的豆漿,有助平衡荷爾蒙、改善血糖代謝、降低心血管疾病風險。

國內中醫師表示,喝豆漿確實可當作食療輔助,但病症本身還是需要治療。

雄性激素過多 月經亂、肥胖、體毛多

多囊性卵巢症候群是常見的婦科疾病,許多不孕患者都有這個問題,導致求子之路相當辛苦。

由於內分泌失調,體內分泌過多雄性激素,多囊性卵巢症候群的女生常出現月經不規則、肥胖

、體毛多、容易長青春痘等症狀,長期下來可能增加代謝相關疾病的風險。

多囊性卵巢治療

研究:豆漿有助平衡荷爾蒙 降低糖尿病心臟病風險

根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,伊朗卡尚醫學科學大學的研究指出,

黃豆與其製品含有豐富的植物性雌激素「大豆異黃酮」,能幫助改善荷爾蒙失調。

此研究以70名年紀介於18~40歲的多囊性卵巢症候群患者作為受試者,研究員隨機讓一半的人連續12周、

每天服用50毫克的大豆異黃酮補充劑,這個劑量大約相當於一杯500c.c.的豆漿。另外一半的受試者只服用安慰劑。

國外研究發現,喝豆漿可能可以改善多囊性卵巢症候群患者的血糖和血脂。

多囊性卵巢飲食

研究員要求受試者保持平時的運動量,並且避免服用其他的營養補充品。研究的最初和最後,

受試者都接受抽血檢查,以便測量血液中的荷爾蒙與脂肪濃度,以及胰島素阻抗和發炎的生物

指標(biomarkers),而胰島素阻抗和發炎情況都與第二型糖尿病、中風、心臟病有關聯。

結果發現,與服用安慰劑的受試者相比,服用大豆異黃酮的女性血液中的胰島素濃度較低,

表示對於胰島素的阻抗也較低。而且,她們的睪固酮(一種男性荷爾蒙)、低密度脂蛋白(LDL,

俗稱壞膽固醇)、三酸甘油脂也都比較低。

多囊性卵巢症候群 中醫

因此,多囊性卵巢症候群患者喝豆漿,可能可以減少罹患糖尿病、心血管疾病的風險。

此研究已刊登於內分泌學會(Endocrine Society)的《臨床內分泌與代謝期刊》

參考資料:https://www.top1health.com/Article/320/40504

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